小腿和大腿都比较粗，怎样才能把腿上的肉减-双女户外运动[20P]

小腿和大腿都比较粗，怎样才能把腿上的肉减

时间：2025-08-26 14:26:41 来源：双女户外运动[20P]

健康咨询描述：腿粗，小腿上身还好，腿都怎样能把腿部的比较把腿肉减下来，有什么运动可以减腿部的粗样肉

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张怀轩中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院主治医师擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血帮助网友：6374

微信扫一扫，随时问医生 2015-04-24 09:47:24

      病情分析：
      建议控制饮食,小腿运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈
      指导意见：
      可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。

陈斌护师擅长: 擅长于脑外科、腿都胸外科、比较把腿骨科的粗样护理。帮助网友：28212称赞：207

微信扫一扫，肉减随时问医生 2015-04-24 09:58:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，小腿这种情况减肥每天有氧运动，腿都关键是比较把腿在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,粗样进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。肉减

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